Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
109 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 55.79g | Carbs: 168.25g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Курица с Рисом, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Фабрика Качества Пельмени Русские. Snacks/Other: Laime Сыр Пармезан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Старосельский, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|