Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
2306 kcal
|
Fat: 82.77g | Prot: 172.09g | Carbs: 231.86g.
Breakfast: Мёд, MRM Спирулина, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Творог 5%, ВкусВилл Кефир 1%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Сосиски, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Племзавод Октябрьский Сыр Крестьянский 30%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|