Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
3029 kcal
|
Fat: 137.24g | Prot: 146.64g | Carbs: 308.38g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Чай, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|