Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1962 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 182.87g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Красный Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Яичный Белок. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кинза, Помидоры. Snacks/Other: Snickers Snickers White, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе Латте. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|