Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 100.50g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Паштет, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе. Lunch: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Терпуг, Nulka Ядро Конопли, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, Помидоры, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Martini Шампанское Брют, Арбуз, Магнит Хурма. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|