Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 65.07g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Яблоко, Мёд, Заречье Ряженка 4%, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховый Суп. Dinner: Гуляш из Свинины, Котлета Рыбная, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко, АТБ Банан, Агромол Бифидойогурт Персик-Чиа. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina2604's Weight History
|