|
-2 см в талии
соблюдаю практически все, только вчера тренировка была вечером и вставать в 6 не всегда получается
каждую пятницу взвешивание и замеры полностью
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 36.95g | Carbs: 244.52g.
Lunch: Рафинад, Капучино. Dinner: Аджика, Малиновое Варенье, Kinder Шоколад, Оладьи на Кефире, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Чечевичный Суп. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|