Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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76.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1653 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 140.85g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão, Ecila Queijo tipo Cottage, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Cafezinho. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Melão Amarelo, Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu Cozido, Ervilha Torta, Mandioquinha. Dinner: Mexerica, Ervilha Torta, Abobrinha Cozida, Sanavita Hyaluronic, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Belvita Bolacha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Ouro, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Cafezinho. more...
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89 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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