|
gram gram gidiyor
|
78.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 67.80g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Sucuk, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası. Dinner: Hünnap, Yoğurt, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, İncir, Sütlü Kahve, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iradelideli's Weight History
|