Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 84.46g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Рыба Тушеная, Мёд, Чай с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|