Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 73.82g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Ферма Сыр Украинский 50%, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Повна Чаша Крупа Пшоно , Тыква, Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Помидоры. Dinner: АТБ Грейпфрут, Розумний Вибір Насіння Льону, Сухие Семена Чиа, Чумак Томатная Паста 25%, Капуста Тушеная с Грибами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|