Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 117.44g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Яичница. Lunch: Майонез, Минтай Жареный, Ярмарка Кускус. Dinner: Яйцо, Кальмар Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyfkaaa's Weight History
|