|
76,0% мышц
19,8% жира
итог
+400г мышц
|
77.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
802 kcal
|
Fat: 18.56g | Prot: 42.71g | Carbs: 117.48g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Мёд, Апельсин, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином, Апельсин, Грейпфрут, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|