Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
106 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2493 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 130.29g | Carbs: 274.97g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Яйцо Всмятку, Компот из Сухофруктов, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Хлеб Черный. Dinner: Компот из Сухофруктов, Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|