Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2143 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 168.47g | Carbs: 87.53g.
Breakfast: Zero Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Верховье Био Творог Черника. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Zero Протеиновый Батончик, Zero Протеиновый Батончик. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya-zhu's Weight History
|