Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 81.31g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Яичница, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Сухари, Чай, Янино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Мёд, Чай, Лечо с томатной пастой, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сладости Востока Парварда, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|