Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 85.55g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Варенье, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Виноград, Красное Яблоко, Окей Банан, Магнит Сыр Пошехонский, Мёд, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок, Каша Рисовая на Молоке, Свиной Фарш (Приготовленный). Lunch: SPAR Кабачки с Овощами , Здрава Горчица Медово-Пряная, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Изюм. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Виноград, Ашан Гранат, Свиной Фарш (Приготовленный), Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис1998's Weight History
|