Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 73.60g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Метро Топпинг Малиновый , Грецкие Орехи, Курага, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Fit Parad Мука Кокосовая, Увелка Мука Овсяная , Elmika Отруби Овсяные, Банан, Яйцо. Lunch: Gustafsen Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Чай, Бондюэль Кукуруза , Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Оладьи на Кефире, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская. Snacks/Other: Гранат, Пятерочка Груша Желтая, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 57 minutes, Running - 13/kph - 39 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|