Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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68.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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604 kcal
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Fat: 19.97g | Prot: 20.60g | Carbs: 88.94g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルト, コーヒー, けんちん汁. Lunch: 西友 スープはるさめ白湯風, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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