Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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58.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1145 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 77.43g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: ドール 冷凍果実 キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: マルサンアイ ほうじ茶豆乳飲料, ローソン 1/2日分の緑黄色野菜のサラダ, ローソン 濃い味の豆腐 ローソン, ローソン サラダチキンスモーク 切り落とし, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング. Dinner: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳仕立ての茶碗蒸し, リケン 青じそ塩レモン, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 千切りキャベツ, プリマハム 切り落としサラダチキンスモーク. Snacks/Other: ブルボン プチ しっとりチョコクッキー. more...
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1432 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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