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Tenho 35 anos e ja engordei e emagreci varias vezes, tive um filho ha 3 anos e meio e nunca pesei tanto sem estar gravida antes. Porem desconfio que estou com problema hormonal ou retenção de liquidos ja que tem semanas que me peso e perco 1,5 Kg na outra semana esses kgs voltam mesmo eu nao tendo comido mais. Aqui vou controlar isso de forma mais consciente
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1441 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 88.26g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Café, Açúcar Mascavo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Granola, Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Snacks/Other: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca, Aviação Manteiga sem Sal, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Açúcar Mascavo, Café. more...
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2232 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Pole Dancing - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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