Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2433 kcal
|
Fat: 143.08g | Prot: 119.28g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырой Овощ, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Перекресток Драники Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. Snacks/Other: Варенье. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|