Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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43.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1409 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 107.42g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ(スーパー大麦入り), ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. Lunch: 卵焼き, 鶏の唐揚げ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Dinner: キョクヨー つくね, キッコーマン ジャーマンポテト, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ソーセージ, れんこん, ナス, ししとう, ねぎ塩だれ, チキンソテー, インサラータ・カプレーゼ, ぶどう, 蒸し鶏サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Other: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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