Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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83.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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904 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 66.71g | Carbs: 71.40g.
Breakfast: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Pão integral, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Liza Maionese tipo Caseira, Tomates, Pepino (com Casca), Bonare Milho em Conserva , Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Patinho. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Cebolas. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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alynecake's Weight History
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