Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
762 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 69.34g | Carbs: 77.79g.
Breakfast: Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Творог (Полностью Обезжиренный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Кальмар Отварной, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deka1984's Weight History
|