Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
76 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1352 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 98.59g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шелковица, Творог 5%, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Куриный Суп Лапша, Зефир, Капуста Тушеная с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Томатная Паста, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|