Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
123.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 105.91g | Carbs: 287.61g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Фундук, Курага, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло. Lunch: Чечевица, Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек, Кукуруза, Болгарский Перец. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Грудка Индейки, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, МЖК Горчица Столичная Русская, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Яблоко, Рафинад, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|