Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
3116 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 150.12g | Carbs: 355.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Батон Нарезной, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Петелинка Котлеты Домашние, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Бородинский, Форель на Пару. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Maxler Глютамин, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|