Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 112.83g | Carbs: 80.87g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Соло Рикотта 40%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хмельницкие Булочные Хлеб Сельский Ржаной, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с молоком, Миндаль Миндаль, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Dinner: Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali07m's Weight History
|