Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 119.79g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Брынза, Молоко, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Постная, Борщ, Мёд, Салат 615, Сметана 15%. Dinner: Салат 615, Индейка Отварная, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Ашан Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Помидоры Черри, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Творог 9%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|