Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 138.33g | Carbs: 65.32g.
Breakfast: Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свинина с грибами. Dinner: Курица с помидоркой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Марти Сельдь Слабосоленая, Лента Лук Маринованный, Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Шампиньоны жаренные с луком, Грецкие Орехи, Помидоры, Творог с шампиньонами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|