Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 115.43g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Травяной Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Перловка Отварная. Dinner: Кинза, Петрушка, Укроп, Базилик, Укроп, Махеевъ Хрен Столовый, ABC Горчица Зернистая Французская Острая, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|