Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
90 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 57.79g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лапша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный День Минтай под Маринадом, Яйцо, Винегрет. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картошка Вареная. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|