|
Решила пройти курс любви к себе от Луизы Хей за 21 день. Поехали! День 1 будет посвящён работе с зеркалом и афирмацией: Я люблю и одобряю себя. Также в течение дня я буду посылать послания любви окружающим. Посмотрим, как это сработает. Я глубоко убеждена, что необходимо любить и принимать себя, а не ругать за лишний вес и зря съеденные вкусняхи.
|
85.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 69.35g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 20%, Красные Вишни, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Гренки Домашние, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Сырники. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|