Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 82.54g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Сельдь Соленая. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Dinner: Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Любимый Город Творог 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Чай с Сахаром, #ПП Батончик Мюсли Манго, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|