Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2082 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 145.19g | Carbs: 237.09g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каневской Вареники с Адыгейским Сыром. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Красное Яблоко, Geneticlab Whey Pro Banana, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|