Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 96.89g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Вермишелевый Суп, Болгарский Перец, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Dinner: Фруктовый Сад Томатный Сок, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Яблоко Зеленое, Hame Паштет из Мяса Птицы. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|