Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 65.55g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Цикорий с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром, Легион Печенье Ленинградское, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|