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금,토,일,월4일연속외식에탄수화물 왕섭취연속.화욜저칼로리식단과과일오이저녁으로먹고 등루틴피티받고다시찾은58숫자무게.마름유지어터는진심어렵다
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58.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1032 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 86.67g | Carbs: 45.78g.
Lunch: 계란후라이, 마이닭 마이닭 청양고추 소세지, 멸치볶음, 닭신 닭가슴살 어묵바. Dinner: 닭신 닭가슴살 어묵바 매콤. Snacks/Other: 파리바게트 찹쌀도넛, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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