Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 56.93g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Редька, Био Баланс Биокефирный 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Eco Botanica Зефир, Примрыбснаб Иваси, Ветли Печенье Зоологическое, Простоквашино Йогурт Натуральный, Редька, Кускус (Вареный), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Dinner: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Свинина Отварная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|