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Estou conseguindo! Devagar e sempre! Eu quero, eu posso, eu consigo!
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77.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1471 kcal
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Fat: 73.70g | Prot: 109.17g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Probiótica Whey Bar Amendoim. Lunch: Palmito, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fricassê de frango. Snacks/Other: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Castanhas de Caju, Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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