Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 46.84g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: الزيتون الأسود, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), جبنة قريش (حلوم). Lunch: قيمة لحم مرق لحم مفروم وحمص, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: اكتيفيا زبادي, همبرغر في خبز بان (كيزر). Snacks/Other: الخوخ, التفاح, المراعي حليب قليل الدسم , اللوز. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|