|
75,7% мышц
20,0% жира
итог
+200г мышц
+ 200г жира
забыл утром выложить)
|
77.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 99.23g | Carbs: 262.46g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Клюквенная, Мёд, Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Голден Яблоко , Апельсин, Овсянка Запаренная. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Яйцо, Мираторг Мексиканская Смесь, Треска. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Global Village Кукуруза, Мексиканская Смесь, Яйцо, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Треска. Snacks/Other: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Голден Яблоко , Milka Wholenut Caramel, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|