|
решила вернуть свой прежний вес
питаюсь как получается и когда получается из-за учебы и работы ИГ не получается завтрак в 10:00+- иногда обед 12:00+- и ужин в 19:00+-
в среднем выходит 1200-1400 ккал пока только 2 день отвес -500г я рада что хоть что-то ушло а то все мои прошлые попытки были без успешны
|
50.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 56.65g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив Свежий, Жареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Гармония Сметана 20%, Чернослив Свежий. Dinner: Рыба Копченая, Лук, Картофельный Суп. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|