Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 115.05g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица на Пару, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deka1984's Weight History
|