Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 94.39g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Laime Сыр Сливочный, Чурчхела, Сахар, Курага, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Творог 9%, Свинина Тушеная, Мистраль Булгур Приготовленный, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный. Dinner: Морковь, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Сливочное Масло, Картошка Вареная. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleggroshev's Weight History
|