Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 91.48g | Prot: 105.14g | Carbs: 68.83g.
Breakfast: Вареники с Картофелем, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Ko&Co Страчателла , Помидоры. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка. Dinner: Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|