Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2142 kcal
|
Fat: 96.19g | Prot: 155.14g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киви. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минестроне, Кабачки тушёные. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Золото Полесья Сыр Сметанковый, Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Куриный Бульон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Фрикадельки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|