Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 103.79g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Обычные Блины, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Призма Яблоко Ред Делишес. Dinner: Котлетки от тоси (кур. Пар), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|