Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
953 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 52.70g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: Elma, Pınar Labne, Mandalina, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Uno Denge Light, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Simbat Brezilya Cevizi. Lunch: Türlü, Göynük Yoğurt. Dinner: Mevsim Salata, Antrikot. Snacks/Other: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|